YOGA op de stoel voor zwangere
Blijf soepel en fit
Wil je heerlijk ontspannen en je voorbereiden op de bevalling?
Maar wil je niet meer op de grond zitten?
Kom dan gezellig naar de stoelyoga.
Langzame, fijne en makkelijke oefeningen voor je lichaam.
Geen yogaervaring nodig.
Let op: het is super gezellig en heerlijk ontspannend.
Cursusinhoud:
* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling
* Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn
* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling
* Houdingen om je weeen op te vangen
* Welke bevalhoudingen zijn er?
* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?
* Kraamtijd
* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met je baby ( krampjes )
* inclusief samenvatting ( naslagwerk ) van deze cursus voor thuis
Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.
Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat.
Ook leuk om in je verlof te doen
Cursus: 4 Stoelyoga lessen + 1 Baby Reunie na de bevalling.
Kosten zijn EUR 99,-
( tip...sommige zorgverzekeraars vergoeden de cursus, check even je polis )
Start: donderdag 13 november 11:00 uur
( 4 lessen zelfde tijd, de Reunie spreken we tijdens de les af )
ook PRIVE LES AAN HUIS. Tijd en dag in overleg zoals het jou uitkomt (1 uur )
( Regio: Hoofddorp, Hillegom, Lisse en Noordwijk )
Heb je vragen of wil je je aanmelden ?
App gerust naar T: 06 247 59 591 of mail naar diana.ferring@hotmail.com
bellen mag natuurlijk ook
Kom je ook?
Liefs Diana
