Hillegom centrum 

       Zwangerschapsyoga 

        e v e n     o n t s p a n n e  n  .  .  . 

 HIP   NUCHTER  en  met  HUMOR  &  niet  zweverig

                    kleine gezellige groepen met max. 4 vrouwen 

Cursusinhoud:  

* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling 

* Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn

* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling

* Houdingen om je weeen op te vangen

* Welke bevalhoudingen zijn er?

* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?

* Kraamtijd 

* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met je baby ( krampjes )

* inclusief samenvatting ( naslagwerk )  van deze cursus voor thuis 

Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.  

Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat. 

CURSUS:   5 gezellige ontspannende yogalessen en 1 Baby Reünie na de bevalling ( in totaal 6 lessen ) 

Kosten zijn EUR 115,- 

LOCATIE:  Passage 1 A ( eerste verdieping ) 

Hillegom centrum 

                STARTDATA

      maandag 7 juli 19:00 uur ( laatste les is 4 augustus )

donderdag 10 juli  11:00 uur   ( laatste les 7 augustus ) 

( ook leuk om in je verlof te doen , om nog even heerlijk te ontspannen )

kleine gezellige groepen met max. 4 vrouwen 

vanaf ongeveer 25 weken tot je uitgerekende datum   

app gerust naar  T: 06 247 59 591

mailen kan natuurlijk ook diana.ferring@hotmail.com  

1 daagse Beval cursus  in Hillegom is gemakkelijk te bereiken voor mensen uit Lisse, Noordwijk Noordwijkerhout, Leiden, Warmond,  Amsterdam, Hoofddorp, Haarlem,  Lisse, Hillegom, Zwaanshoek, Aerdenhout, Zandvoort, Overveen, Uithoorn, Heemstede, Bennebroek, Badhoevedorp, Kudelstaart, Vijfhuizen, Aalsmeer, Lijnden, Den Haag, Rotterdam, Scheveningen, IJmuiden, Zaandam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp, 1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp, 1 daagse Zwangerschapscursus in Amsterdam,

1 daagse Zwangerschapscursus in Lisse, 1 daagse Zwangerschapscursus in Haarlem, 1 daagse Zwangerschapscursus in Noordwijk,  1 daagse Zwangerschapscursus in Hillegom, 1 daagse Zwangerschapscursus in Leiden, 1 daagse Zwangerschapscursus in Den Haag, 1 daagse Zwangerschapscursus in Rotterdam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Heemstede, 1 daagse Zwangerschapscursus in Wassenaar, 1 daagse Zwangerschapscursus in Aerdenhout, 1 daagse Zwangerschapscursus in Zandvoort, 1 daagse Zwangerschapscursus in Amstelveen, 1 daagse Zwangerschapscursus in Aalsmeer, 1 daagse Zwangerschapscursus in Zaandam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Bennebroek, 1 daagse Zwangerschapscursus in Vogelenzang, 1 daagse Zwangerschapscursus in Noordwijk, 1 daagse Zwangerschapscursus in IJmuiden

1 daagse beval cursus in Hoofddorp, 1 daagse beval cursus in Haarlem, 1 daagse beval cursus in Leiden,          1 daagse beval cursus in Den Haag, 1 daagse beval cursus in Noordwijk, 1 daagse beval cursus in Heemstede, 1 daagse beval cursus in Wassenaar, 1 daagse beval cursus in Aerdenhout, 1 daagse beval cursus  in Zandvoort, 1 daagse beval cursus in Amstelveen, 1 daagse beval cursus in Aalsmeer, 1 daagse beval cursus in Zaandam,    1 daagse beval cursus  in Bennebroek, 1 daagse beval cursus in Vogelenzang, 1 daagse beval cursus in Noordwijk, 1 daagse beval cursus in Noordwijkerhout, 1 daagse beval cursus in Warmon, 1 daagse beval cursus in Katwijk, 

zwangerschapsyoga Hillegom, zwangerschapsyoga Lisse, Zwangerschapsyoga in Hoofddorp centrum, Zwangerschapsyoga in Hoofddorp Floriande, Zwangerschapsyoga in  Heemstede, Zwangerschapsyoga in Haarlem, Zwangerschapsyoga in Hillegom, Zwangerschapsyoga in Amsterdam, Zwangerschapsyoga in Leiden, Zwangerschapsyoga in Bennebroek, Zwangerschapsyoga in Amstelveen, Zwangerschapsyoga in Zwangerschapsyoga in Zandvoort, Zwangerschapsyoga in Noordwijk, Zwangerschapsyoga in Lisse, Zwangerschapsyoga in Aalsmeerderbrug, Zwangerschapsyoga in Aerdenhout, Zwangerschapsyoga in Zwaanenburg